Dočkali sme sa. Krátke dni, dlhé studené večery, ranné hmly a choroby číhajúce na každom rohu. Chrípka sa už pripravuje na svojich 5 minút slávy alebo rovno celý týždeň vo vašej posteli. Nie je na to však sama. Tešia sa na vás aj ďalší kvapôčkoví banditi. Jeseň každý rok testuje vašu imunitu. Ako obstojíte tentokrát?…
Ako ľudia sme odpradávna naprogramovaní, aby sme šetrili energiu vždy, keď sa dá. Nárazovo sme totiž zo seba potrebovali vydať extrémne veľa energie pri lovení, bojoch o jedlo alebo pri úteku pred zvieratami či nepriateľmi. Ak by sme energiu minuli na čokoľvek iné, nemuseli by sme sa dožiť ďalšieho dňa. Lenivosť nám svojim spôsobom pomohla…
Ak máte po tridsiatke a pri posilňovaní začujete vŕzgajúci zvuk, máme tu 2 možnosti. Buď je to polohrdzavý stroj, na ktorom cvičíte alebo vaše rameno či koleno pri pohybe. Možno sa smejete, ale v oboch prípadoch by sa zišlo premazať „súčiastky“. V prvom prípade šrúby a v druhom kĺby. Prečo vaše kĺby pri cvičení nepríjemne…
