Ak máte po tridsiatke a pri posilňovaní začujete vŕzgajúci zvuk, máme tu 2 možnosti. Buď je to polohrdzavý stroj, na ktorom cvičíte alebo vaše rameno či koleno pri pohybe. Možno sa smejete, ale v oboch prípadoch by sa zišlo premazať „súčiastky“. V prvom prípade šrúby a v druhom kĺby. Prečo vaše kĺby pri cvičení nepríjemne…
Dlhé slnečné dni sú priam stvorené na rôzne aktivity, pri ktorých si možno ani neuvedomuje, ako veľmi zapájame svaly. Či už je to plážový volejbalový turnaj, plávanie v rozľahlom jazere alebo paddleboarding. Stále však platí pravidlo, že po každom športe by sme si mali dopriať dostatok času na regeneráciu, aby sme predišli zraneniam a aby…
Máte vo svojom okolí povesť spachtoša? Je jedno či si ľahnete do postele ešte pred večerníčkom alebo až po polnoci, pretože sa aj tak budíte unavený/á? Možno ste mali len ťažkú noc…no ak sa to opakuje pravidelne a vy celé dni zívate, pravdepodobne trpíte chronickou únavou. Ako sa jej zbaviť? Ako vám môže pomôcť MAGIUM?…
